Présentation de la Commune
Mairie
Le Bourg
37460 VILLEDOMAIN
Tél. 02 47 92 62 65
Site internet
https://www.villedomain.com
Code insee: 37270
Heures d'ouverture au public
Lundi-Mardi-Vendredi
8h30 - 12h00
Jeudi 9h00 - 12h00
Le Bourg
37460 VILLEDOMAIN
Tél. 02 47 92 62 65
Site internet
https://www.villedomain.com
Code insee: 37270
Heures d'ouverture au public
Lundi-Mardi-Vendredi
8h30 - 12h00
Jeudi 9h00 - 12h00
LA SECTION GYM
Vie de la Commune
Bouger intelligemment, progresser en sécurité, partager un bon moment.
La section Gym poursuit son développement avec enthousiasme : chacun trouve sa place, chacun progresse à son rythme, et l’ambiance du mardi est devenue LE rendez-vous attendu. L’objectif est de proposer un entraînement efficace, accessible et en douceur.
Les exercices se font régulièrement sur chaise. Pourquoi travailler sur chaise? Parce que cela permet du renforcement musculaire, du gainage profond, de l’équilibre et de la mobilité, sans choc et sans douleur. On limite les positions inconfortables au sol, et tout le monde peut participer.
Une activité parfaite pour les actifs Elle répond aux tensions liées aux écrans : épaules verrouillées, dos tendu, respiration réduite. En une heure, le corps se remet en mouvement et l’esprit se détend.
Pour les sportifs Un excellent complément pour renforcer les muscles, la stabilité, et la coordination.
Mobilité et contrôle du corps Objectif : fluidité, récupération et bien-être.
Déroulement type
• Échauffement
• Renforcement
• Gainage / équilibre
• Mobilité
• Étirements
• Relaxation
Informations pratiques
• Jour : mardi
• Horaire : 19h – 20h
• Lieu : salle des fêtes de Villedômain
Tarifs • Cotisation annuelle : 100 € pour 30 séances
• Cotisation à la séance : 5 €
Venez essayer !
Tous âges, tous niveaux.
La section Gym poursuit son développement avec enthousiasme : chacun trouve sa place, chacun progresse à son rythme, et l’ambiance du mardi est devenue LE rendez-vous attendu. L’objectif est de proposer un entraînement efficace, accessible et en douceur.
Les exercices se font régulièrement sur chaise. Pourquoi travailler sur chaise? Parce que cela permet du renforcement musculaire, du gainage profond, de l’équilibre et de la mobilité, sans choc et sans douleur. On limite les positions inconfortables au sol, et tout le monde peut participer.
Une activité parfaite pour les actifs Elle répond aux tensions liées aux écrans : épaules verrouillées, dos tendu, respiration réduite. En une heure, le corps se remet en mouvement et l’esprit se détend.
Pour les sportifs Un excellent complément pour renforcer les muscles, la stabilité, et la coordination.
Mobilité et contrôle du corps Objectif : fluidité, récupération et bien-être.
Déroulement type
• Échauffement
• Renforcement
• Gainage / équilibre
• Mobilité
• Étirements
• Relaxation
Informations pratiques
• Jour : mardi
• Horaire : 19h – 20h
• Lieu : salle des fêtes de Villedômain
Tarifs • Cotisation annuelle : 100 € pour 30 séances
• Cotisation à la séance : 5 €
Venez essayer !
Tous âges, tous niveaux.
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Sports et Loisirs
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Galerie Photos
Petites Annonces
Routine énergétique au début du cours …
De 6 en 2023 le groupe est passé à 13 participants réguliers !
De 6 en 2023 le groupe est passé à 13 participants réguliers !
